長野マラソンの反省

久々にブログのアップが続いている。

至極関心である　

私の　【最新記事一覧】　のアップされていない最下部に、タイトルの記事があった。

見れば、かなり多くの記事が眠っているのもである。



この記事が書かれたのは、3年前の“長野”のあとである。

そしてこのあと、1ヶ月で前十字靭帯の再建手術が決まり、

2回の“長野”を“欠席”した。


先生には悪いが、本当にこの手術は必要だったのか、

未だに判らないのだ。

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木曜日に久々に走り始めた。
ウォームアップのあと、１㌔ずつ、ペースアップしてみた。
６分、５分、4：30、4：15、あとは4㌔を5：30で流して終わる。
流しながら、頭の中を駆け巡るのは、何故？ なぜ？ どうして・・・

先日の長野マラソンは、何が悪かったのか・・・
ず～と頭の中を駆け巡っていることを、思いつくままに上げてみたい。

走った距離が月180㌔にも達せず、少なかったが、
それよりも、練習の質は更に悪過ぎた。

スピードトレーニング、インターバルトレーニングは膝痛のために殆ど出来ずに、
LSD　とペース走のみになっていた。

山やスキーから帰ってから、焦りの、オーバーワークっぽい走りが多かった。

起伏の多いコースのみを、マスクをして走ったのだが、
心肺機能には〇　だったが、体をスピードに慣らすことが出来なかった。

故に、たぶんに自己満足だけで、効果的なメニューでは決してなかった。

更に、
４月に入りインフルエンザBで寝込んでから、心拍数が44～46から55～57に変わり、戻らなくなってしまった。高熱が出るというのはそれほど長く、体に負担を掛けるものとは知らなかった。
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あの長野以来調子が良くなってきている。
時には過負荷が必要だということだろう。

でも、

野辺山の100㌔は既に締め切り・・・
どころか、
7月の《 小布施見にマラソン 》まで締め切りになっていた　(×_×;）

時に萎みつつある気持ちの、行く末を案じる、風来末　でした。


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今も、昔も、変わらねぇ～～～！！　

この3年間何をしてきたのかなぁ～～～

でもまぁ、このおかげで、何ゆえに残してあったのかも分からなかった記事が


ひとつ　減ったと言うことで・・・・