今月も何とか200km

昨夜は、夕日の美しさや燕山荘の光も見えて、何となく気分が良くなり、20km走った。

12kmと言って出たので、帰り着いて家の前でストレッチをしていたら、

心配した“奥”が捜索に出ようとした　

何せ、気分やなもので・・・　

今月は最初の1週間が山だったので、実質24～5日、

大町マラソンで《荒稼ぎ》したのだけれど良い出来だと思う。



先月に続き、何とか200kmを走った・・・


ペースは、最速で10km＝㌔4：36　
その他、山仕事で道無き道を歩きました　＾＾

　そろそろ、インターバルやビルドアップがこなせそうなのだけど、
寒くなるので、左膝や以前肉離れを起こした右腿が心配です。


とりあえず、来年の町田の駅伝を目標にしようと思います　


さてさて、台風の今日は安曇野市豊科の長峰山で、
ハングとパラのアルプススカイグランプリ大会なのです。

16時から歓迎レセプションの始まりなのです　

明日は久々に飛べるかな～？


それより、暴飲暴食で太らないようにしなくっちゃ！！

いやいや、もっと性質が悪いのは、記憶を無くすことなのだが・・・