いろいろ

装具なしで走ってみた・・

最初は膝がぐらつく感じがして、コワかったが、

根がいい加減なモノで、

気にしなくなった・・

先日の先生との会話・・

先生、装具なしで走ってイイんですか？
良いですよ、ただ膝が痛いと思います、
水がたまって腫れるからですから、最初は5km位から・・

先生、もう週2回位で、10ウンkm走っているんですけど・・・

・・・・・・

そう、・・・なら、少しずつ距離を伸ばせば良いですよ　


イイんだって！！


とりあえず、6kmのつもりが、8km？・・面倒だから10kmイコ！と距離を伸ばした。

　　6：05
　　5：35
　　5：11
　　5：02
　　5：20
　　5：08
　　4：51
　　4：46
　　5：03
　　5：06

まぁ、こんなものかな・・・アップダウンの激しいXCコースの往復だし・・

しかし、走力が全く足りない。
腹筋も同じ！
心肺機能も足りない・・

しかし

体重は、足り過ぎている・・・　　

・・・・・・・3kgも！！

困った・・　　



10kmで帰って来たのは、親父の見舞いと、遅い彼岸の墓参りに行くため。

お墓の写真は撮らないことにしているのだが・・何か余計なもの写っていないだろうな～心配
誰も（周りも）来ていない・・

そう、雪深い此処ら辺は余り春のお彼岸には行かないようだ。

のんびりフキノトウを採り、病院に向かう。

これは2週間前の飯縄山だが

昨日は時間も遅く、ウッスラとしか見えませんでした。

帰り道、遅いからお風呂だけは入って帰りたいと言う”奥”の意見で、

32Count さんお気に入りの若槻温泉に寄った。

250円弁当が良く売れているこのご時世に、
家族で1,800円はやりくりが苦しい我が家にとってかなりな出費だが・・

良い湯でしたよ～～

と言う訳で、昨日の報告は終わります・・・

玉子は、、、明日？・・