風の行く末

今日、好天の大町アルプスマラソンを走りました。

ACL 再建術後初めてのフルマラソンは緊張しました　

それとも、フルを4時間でコンスタントに走りなさいという、ご命令に緊張したのかも知れません。

５kmごとの通過タイムは、（37㌔以降は残り㌔数の表示になるため無理）
１km：7分
5km：27分51秒
10km：54分29秒
15km：1時間22分28秒
20km：1時間50分29秒
25km：2時間18分32秒
30km：2時間46分38秒
35km：3時間15分42秒
Finish：3時間56分少々くらい　＾＾；


それでも、約4分弱早く着いてしまったのは、次回の反省にしたいと思います。

膝の方は26キロを過ぎた頃から、急に力が入らないことが度々起き、
危うく崩れ落ちそうになることもありましたが、
何とか筋肉を緊張させ続けることで堪えました。

そのためか35キロの給水所で軽い痙攣にみまわれましたが、
走りながら直して無事ゴールまで走れました。

一緒に走られた方には、ご迷惑を多々おかけしたかも知れませんが、
ご容赦下さい　


また来年も頑張りましょう。